Como lidar com a TPM?
O NL já fez um assunto de menina sobre menstruação agora vou fazer como lida com a TBM. Tensão pré-menstrual ela pode ser mais forte ou mais fraca e se apresentar com mais de 150 sintomas, vai depender de cada garota. Tudo pro causar dos hormônios. As mudanças que ocorrem durante o ciclo menstrual influenciam o comportamento do nosso corpo e das nossas emoções. Para viver bem com ela o melhor a fazer e conhece os sintomas.
Eu sempre fico emotiva e ansiosa tento evitar o máximo me irritar.
1. Se você sente dores no corpo…
Não deixe de ir à academia ou as aulas de educação física alongue-se bastante é ótimo neste dias. Em casa, tome um banho bem caprichado. A água quente, assim como os exercícios, ajuda a aliviar a tensão dos músculos.
2. Se você fica inchada…
Fazer uma drenagem linfática pode ser uma boa. E, na academia, capriche nos exercícios aeróbicos, para suar muito.
3. Se você chora e fica deprimida…
Coma um bombom. O chocolate estimula a produção de serotonina, o hormônio que dá a sensação do bem-estar. E para não exagerar no doce, coma mais nozes durante a TPM. Elas também têm ingredientes que vão deixá-la mais alegre.
4. Se você fica ansiosa e só quer saber de comer doces…
Evite café e chá preto, pois a cafeína só vai te deixar mais ligada. Ah, e nada de tomar grandes decisões agora, como terminar um namoro ou dar uma bronca na amiga que não entregou um trabalho da escola. A chance de você surtar e se arrepender depois é grande!
Lembre-se que os sintomas da TPM desaparecem logo quando a menstruação desce. Se você continua deprimida ou comendo demais depois disso, o problema pode se outro. Fique esperta!
BY:Capricho.
noossa eu tenho todos os sintomas hauhaua
ResponderExcluirbeijos
umanoitemparis.blogspot.com
é verdade, a tpm é uma coisa muito ruim mesmo.
ResponderExcluirNesses dias, eu costumo dormir bastante. Mais tempo de descanço, mais tempo sem brigas.
girlsbrasileiras.blogspot.com
Oi TPM
ResponderExcluirNossa tenho super sorte
tem poucos sintomas
http://blog-meninasmalucas.blogspot.com.br/
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Vote em mim (blog maluco)
Se ja voto muitooo obrigada
Se nao , vote favorzinho .....
Entre e vote (blog maluco) ok
http://mundo-teens-mt.blogspot.com.br/
oiii!
ResponderExcluiramei seu blog!!!
mto lindo msm!!
*seguindo seu cantinho
beijoks
thebestfriendsbrasil.blogspot.com
Lindas!
ResponderExcluirhttp://vitrola3000.blogspot.com.br/2012/06/as-ilustracoes-de-barbara-malagoli.html
Oi flor, você passou um tempinho atraz lá no meu blog Garotas com Luxo! Obrigada viu;?
ResponderExcluirAmei aqui e seu post, ótimas dicas fofa!
Beijos fique com Deus
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Oi vc pode votar no meu blog: World Teen na enquete deste blog?
ResponderExcluirhttp://meninafuturista.blogspot.com.br/p/concurso-fama-do-futuro.html
obrigado o post ta legal e ótimas dicas!
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eu gostei do estilo 2!!mais todos são lindos!!tem concurso novo lá no meu blog bj
ResponderExcluirdesejo123.blogspot.com